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Cet été, soignez votre peau grâce à une alimentation riche en vitamines

Un écran solaire peut vous protéger des méfaits du soleil, mais une alimentation saine et nourrissante peut également jouer un rôle. Cet été, remplissez votre panier d’épicerie d’aliments qui sont bons pour votre teint et qui nourrissent votre peau de l’intérieur.

Les aliments riches en vitamine A, que l’on trouve dans la patate douce ou la carotte, favorisent une peau plus saine, sans parler des bienfaits qu’en tirent vos yeux et vos dents. La vitamine A est nécessaire pour réparer et entretenir une peau saine, notamment pour la guérison et le renouvellement des tissus. Elle protège également contre l’apparition des rides.

Les antioxydants, principalement les vitamines E et C, peuvent protéger les cellules cutanées contre les ravages des radicaux libres, dérivés néfastes de la lumière du soleil. Les antioxydants jouent également un rôle important dans la production de la protéine collagène qui, avec l’élastine, permet de réduire le vieillissement de la peau. Les vitamines B, que l’on trouve dans la patate ou la banane, notamment la biotine, assurent le développement sain des cellules cutanées et combat le stress et le vieillissement.

Et il y a aussi les acides gras essentiels ou « omégas », dont on commence seulement à comprendre pleinement les bienfaits contre diverses inflammations. Les oméga-6, l’huile d’onagre ou dans l’huile de lin, peuvent avoir un effet bénéfique sur les irritations cutanées. Ces huiles se sont avérées efficaces pour atténuer les troubles inflammatoires cutanés comme l’eczéma. Les huiles riches en oméga-6 ajoutées à l’alimentation peuvent agir comme hydratants pour les personnes qui présentent une peau sèche et prurigineuse, en préservant la souplesse des parois cellulaires.

Les effets d’une alimentation riche en nutriments et en vitamines devraient être ressentis dans une période de trois mois.

Samara Felesky-Hunt est une diététicienne de Calgary dont le site Web se trouve à l’adresse dietitian-online.com.


Soleil estival et soulagement de l’eczéma: la photothérapie vous convient-elle ?

À l’approche de l’été, nombreux sont ceux qui ont hâte de passer plus de temps à l’extérieur et de profiter de la chaleur et du soleil à la plage ou à la piscine. Pour certains, l’exposition à la lumière du soleil procure réellement un soulagement des symptômes de l’eczéma, ce dont ils ont le plus grand besoin.

La lumière du soleil s’est révélée bénéfique contre certaines maladies de la peau. En fait, les découvertes révèlent que les rayons ultraviolets sont responsables de cet effet thérapeutique. En photothérapie (ou luminothérapie), ces rayons UV sont utilisés pour traiter l’eczéma.

La plupart des photothérapies à court terme, comme celles aux ultraviolets A (UVA), aux ultraviolets B (UVB) et au psoralène avec UVA (PUVA), ont donné des résultats bénéfiques chez les adultes souffrant de dermatite atopique grave. Les traitements à bande étroite et au PUVA semblent être les plus efficaces.

Cependant, il est à noter qu’une exposition excessive aux rayons UV peut être nocive pour la peau. Pour en savoir davantage, parlez-en à votre dermatologue.

À suivre…


Le massage : ce n’est pas seulement pour les grands!

Aidez votre enfant à commencer l’année scolaire du bon pied et à atténuer le stress et le malaise causés par des poussées d’eczéma

Saviez-vous qu’en plus de vous permettre de passer du temps de qualité avec votre enfant, le massage peut aussi réduire ses symptômes d’eczéma? En massant votre enfant durant 20 minutes chaque jour pendant un mois, vous pouvez contribuer à réduire ses symptômes et à abaisser son niveau de stress. En plus, vous pouvez par le fait même diminuer votre propre stress!

À suivre…


Qu’est-ce que l’eczéma?
L’eczéma peut se manifester différemment chez chaque personne. Cependant, quelle que soit la gravité de votre eczéma, tout le monde traite les mêmes symptômes de base : peau sèche, éruption de plaies et démangeaisons intenses.
À suivre…

Eczéma de l’adulte
Conseils pratiques et renseignements pour vous aider à mieux comprendre l’eczéma, à prendre soin de votre peau, à maîtriser les poussées, à soulager les démangeaisons et à vous sentir bien dans votre peau.
À suivre…

Eczéma infantile
Un guide pratique sur l’eczéma infantile pour aider à calmer les démangeaisons et diminuer les éruptions cutanées.
À suivre…

Traiter l’eczéma
Ce que vous devez savoir sur les nouveaux traitements et le suivi des traitements classiques.
À suivre…

Qui sommes-nous?
Le Programme d'appui, d'information et de sensibilisation à l'eczéma (AISE) est un programme d’éducation national, entièrement bilingue, qui offrira aux personnes souffrant d’eczéma, à leur famille, aux professionnels de la santé et au grand public de l’information précise et exhaustive sur l’eczéma.
À suivre…

Nouvelles sur l’eczéma
À suivre…


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Saviez-vous?
La racine greque du mot «eczéma» signifie «bouillonner».
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Défi Eczéma!
Malheureusement, beaucoup d'idées fausses circulent à propos de l'eczéma. Testez vos connaissances en répondant par vrai ou faux aux questions suivantes sur quelques mythes communs concernant l'eczéma.
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