Quoi faire et ne pas faire
Aide-mémoire express : À faire et à ne pas faire lorsqu'on souffre d'eczéma
À FAIRE
- Suivez toujours les conseils du dermatologue en matière de traitement.
- Consultez un dermatologue pour toute question ou préoccupation relative à l’eczéma.
- Adoptez un régime de soins quotidiens pour votre peau, même si aucun eczéma n’est visible.
- Hydratez régulièrement votre peau, immédiatement après la douche ou le bain.
- Faites toujours un test sur une petite région de la peau avant d’adopter un nouveau produit de soin ou de maquillage, afin de vous assurer qu’il n’aggravera pas votre eczéma.
- Gardez en note les circonstances de toutes vos poussées afin d’en identifier les déclencheurs. Pour un tableau qui vous aidera à les détecter, cliquez ici.
- Prenez des bains dans l’eau tiède, jamais chaude.
- Porter des vêtements en coton, et utiliser de la literie et des serviettes de coton.
- Gardez la température de la chambre à coucher plus fraîche pour éviter le surchauffage et la transpiration pendant la nuit.
- Gardez toujours en mémoire les points importants concernant l’eczéma – ce que c’est (et ce que ce n’est pas) et comment il vous affecte, afin de renseigner les gens de votre entourage qui ne sont pas familiers avec la maladie.
- Utilisez un humidificateur dans la maison – surtout dans la chambre à coucher.
- Utilisez des savons doux, sans colorant et sans parfum – pour la lessive, pour le lave-vaisselle, pour votre toilette, et faites de même avec les shampoings.
- Retirez vos bagues et vos bijoux lorsque vous vous lavez les mains ou que vous lavez la vaisselle, pour empêcher l’humidité de persister.
- Gardez vos ongles courts pour les empêcher de déchirer votre peau si vous vous grattez.
- Lavez les vêtements et la literie à l’aide d’un détergent doux et rincez-les deux fois pour que toute trace de détergent ait disparu.
- Éliminez le plus possible les irritants tels que les acariens et les moisissures. Procurez-vous un aspirateur puissant doté d’un filtre HEPA, couvrez les matelas et les oreillers de housse antiallergènes à l’épreuve de la poussière et retirez les tapis et carpettes.
- Suivez avec soin la progression du traitement de votre enfant afin de faire part des résultats à votre dermatologue. Pour un tableau de suivi des traitements, cliquez ici.
À NE PAS FAIRE
- Se gratter la peau.
- Frotter la peau après le bain ou la baignade – épongez-la, plutôt.
- Porter de la laine, du nylon, du lin rêche, des tissus lourds et synthétiques qui peuvent irriter la peau.
- Appliquer du maquillage sur une peau suintante ou très irritée.
- Utiliser de la vaseline, sauf après le bain ou la douche pour emprisonner l’humidité – la vaseline n’a pas de pouvoir hydratant et ne devrait pas être utilisée à la place d’un hydratant régulier.
- Porter un pyjama ou un vêtement de nuit trop chaud qui peut provoquer de la transpiration excessive.
- Utiliser de l’eau de Javel ou de l’assouplisseur pour le lavage des vêtements ou de la literie; il peut en rester dans les textiles et ils peuvent empirer les symptômes d’eczéma.
- Essayer des traitements de remplacement annoncés comme « remède » sans avoir d’abord consulté le dermatologue.
- Donner un bain à l’eau de Javel à un enfant sans en avoir d’abord parlé avec le dermatologue.
- S’asseoir près d’une fenêtre par où entre le soleil, près d’une bouche de chauffage ou d’un radiateur; vous risquez d’avoir trop chaud.
- Avoir un animal de compagnie si vous ou votre enfant souffrez d’eczéma modéré à grave – la fourrure et les plumes peuvent irriter la peau.
- Se sentir seul lorsqu’on se traite ou que l’on traite son enfant pour l’eczéma. Il n’est pas facile de contrôler cette maladie chronique au quotidien – mais de l’aide existe!
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